La mayoría de la gente se queja de dolor de espalda, y no nos debe sorprender si tomamos en cuenta que el 80% de las actividades las hacemos sentados. El cuerpo humano no está hecho para estar sentado, sino para correr, cazar y recolectar y moverse; podría decirse que para diferentes actividades con gran variedad de esfuerzos y movimientos para el cuerpo.

• Aumenta la creatividad y la capacidad de aprender
• Trabajose realiza de forma más eficaz, gracias a la combinación del esfuerzo fisico y mental
• Relaja los musculos
• Mejora la postura
• Aumenta la actividad fisica sin emplear tiempo extra
• Ayuda a mejorar problemas de espalda
• Quema calorías
• Disminuye el cansancio y el estrés
• Es simplemente divertido!